Megin.Tools / Hyrox / Sled Pull İpi kullanarak kizagi kendine dogru cek, 50m mesafe tamamla. El üstüne el tekniğiyle ritmik çekiş yapılır.
Ağırlıklar Kategori Erkek Kadın Open 103kg 78kg Pro 153kg 103kg
Referans Süreleri Başlangıç 3:00-5:00
Orta 2:00-3:00
İleri 1:20-2:00
Elit 1:00-1:20
İpuçları 01 Kalçanı düşür, ağırlık merkezini arkaya al 02 El üstüne el tekniği: ritmik ve sürekli cek 03 Ayaklarını zemine sağlam bas, kayma olmasın 04 Sled yaklaşınca hızlan — son metrelerde ivme kaybetme Sık Yapılan Hatalar Sadece kollarla çekmek, bacak ve kalcayi kullanmamak İpi tutarken kavramayı kaybetmek Ayakta kayma — pozisyon kaybetmek Çekerken arkaya yaslanmamak YouTube'da Teknik Video Ara Önceki SLED PUSH Sonraki BURPEE BROAD JUMP The content and results here are for informational purposes only and are not medical advice. Consult your doctor before starting a new exercise program.