Her gün aynı soru:
bugün ne yapacağım?
AMRAP. EMOM. FOR TIME. TABATA.
Modunu seç, süreyi ayarla, başla. Sesli uyarılar ile zamanı kaçırma. Büyük rakamlar — terli elle bile kullan.
Her WOD
bir sınav.
Girls, Heroes, Open — 300+ benchmark antrenmanı tek yerde. Fran'ın 21-15-9 acısından Murph'ın 1 saatlik savaşına kadar.
8 İstasyon.
8km Koşu.
Yarış süre tahmini, istasyon rehberi, hazırlık antrenmanları. Her istasyonun tekniğini öğren, süre hedefini belirle.
Kasını
inşa et.
Push-Pull-Legs'ten Bro Split'e, başlangıçtan ileri seviyeye — 35+ hazır program. Seviyeni seç, haftanı planla, gelişimini takip et.
Personal Trainer'lar İçin
Dijital Danışan Takibi
Spreadsheet'leri ve WhatsApp gruplarını bırak. Danışan yönetimi, antrenman programlama, beslenme takibi, ölçüm raporları ve ödeme takibi — hepsi tek platformda.
Aktif Üyeler
Bu Hafta Ders
Bugün
Haftalık Program — Ali K.
3 gün / hafta · Güç
Pazartesi
Çarşamba
Cuma
Beslenme — Ali K.
Ölçümler — Ali K.
Son: 20 Mart
Kilo
Yağ
Göğüs
Bel
Kol
Bacak
Kilo Trendi
Finansal Özet
Bu Ay
₺12,400
+18%Tahsilat
₺10,800
87%Bekleyen
₺1,600
2 kişiHer cihazda, uygulama indirmeden. Tarayıcıda çalışır.
185+ Hareket.
Doğru Teknik.
CrossFit, Hyrox ve Bodybuilding hareketleri tek yerde. Snatch'ten Muscle-up'a, Leg Press'ten Lateral Raise'e — doğru formu öğren, sakatlıktan kaçın.
FITNESS Araçları ve Hesaplayıcılar
Kalori, makro, protein, 1RM, BMI, vücut yağ oranı hesaplayıcıları. Supplement, dinlenme ve ısınma rehberleri.
Gelişimini Takip Et
Antrenman geçmişini kaydet, kişisel rekorlarını takip et, aylık koşu mesafeni izle. Ücretsiz, tek tıkla giriş.