Megin.Tools / Hyrox / Sled Push Kızağı iterek 50m mesafe tamamla. Düşük pozisyon, kollar uzun, güç bacaklardan gelir.
Ağırlıklar Kategori Erkek Kadın Open 152kg 102kg Pro 202kg 152kg
Referans Süreleri Başlangıç 4:00-7:00
Orta 2:30-4:00
İleri 1:30-2:30
Elit 1:00-1:30
İpuçları 01 45 derece aciyla it, govde dusuk 02 Küçük ama hızlı adımlar, sürekli hareket 03 Zemin türü süreyi cok etkiler — yarış mekanını önceden öğren 04 EN COK SÜRE KAYBEDİLEN İSTASYON — özellikle pratik et Sık Yapılan Hatalar Çok dik durmak — itme acisi kötüleşir Kısa adımlar atmak İlk metrelerde tum enerjiyi harcamak Elleri cok yukari veya cok aşağı tutmak YouTube'da Teknik Video Ara Önceki SKIERG Sonraki SLED PULL The content and results here are for informational purposes only and are not medical advice. Consult your doctor before starting a new exercise program.