AMRAP 20 BW TRIPLET
AMRAPTOPLULUKBaşlangıç
20 dakikalık üç hareketten oluşan vücut ağırlığı AMRAP. Dengeli tüm vücut çalışması.
Başlangıç
20-20 dk
Hareketler
Burpee
5
Push-up
10
Air Squat
15
Etiketler
#ev antrenmanı#community#amrap#ekipmansız#tüm vücut