CrossFit Antrenmanları

Benchmark WOD'lar.
Tek Yerde.

Girls, Heroes, Open ve topluluk antrenmanları. Filtrele, keşfet, zamanlayıcıyla başlat.

Performansını artır

Kalori, protein, 1RM hesaplayıcıları ve supplement rehberi

130

Antrenman

Girls

Heroes

Open

Günün WOD'u

Pike Push-up Builder

EMOMOrtacommunity

12-12dakika

Pike Push-up (dk 1)6

Push-up (dk 2)10

Diamond Push-up (dk 3)8

Antrenman Ara

GIRLS

CrossFit'in Klasik Benchmark'ları

Fran, Grace, Diane gibi isimler — CrossFit'in en ünlü test antrenmanları. Performansını ölç, gelişimini takip et.

HEROES

Kahramanlara Adanan Antrenmanlar

Görev başında hayatını kaybeden askerlerin anısına oluşturulan ağır antrenmanlar. Her biri bir hikaye taşıyor.

OPEN

CrossFit Open WOD'ları

CrossFit Open yarışmalarından alınan resmi antrenmanlar. Dünya genelinde yüz binlerce kişi aynı WOD'u yapıyor.

EV ANTRENMANLARI

Ekipmansız, Her Yerde Yapılabilir

Salon yok, ekipman yok, bahane yok. Vücut ağırlığıyla yapılabilen antrenmanlar. Evde, otelde, parkta.

TOPLULUK

Popüler Topluluk Antrenmanları

Box'larda ve topluluklarda en çok yapılan WOD'lar. Her seviyeye uygun, test edilmiş antrenmanlar.

Benchmark WOD'lar.Tek Yerde.

Günün WOD'u

Pike Push-up Builder

Antrenman Ara

GIRLS

FRAN

GRACE

DIANE

HELEN

ELIZABETH

ISABEL

JACKIE

KAREN

NANCY

ANNIE

CINDY

MARY

AMANDA

ANGIE

BARBARA

LYNNE

NICOLE

LINDA

CHELSEA

EVA

KELLY

GWEN

HOPE

MARGARET

CANDY

HEROES

MURPH

DT

NATE

MICHAEL

JT

RYAN

WITTMAN

LUCE

DANIEL

BADGER

BRENTON

CLOVIS

GARRETT

GRIFF

HELTON

HOLBROOK

JAG 28

JERRY

JOSHIE

KLEPTO

MANION

MCGHEE

NUTTS

RJ

SHIP

ZEUS

HANSEN

TOMMY V

LUMBERJACK 20

THE SEVEN

ABBATE

OPEN

OPEN 20.1

OPEN 21.1

OPEN 22.1

OPEN 23.1

OPEN 23.2

OPEN 23.3

OPEN 24.1

OPEN 24.2

OPEN 24.3

OPEN 25.1

OPEN 25.2

OPEN 25.3

OPEN 22.2

OPEN 22.3

EV ANTRENMANLARI

HOTEL WOD

APARTMAN WOD

Benchmark WOD'lar.
Tek Yerde.