CROSSFIT ANTRENMANLARI

Benchmark WOD'lar.
Tek Yerde.

Girls, Heroes, Open ve topluluk antrenmanları. Filtrele, keşfet, zamanlayıcıyla başlat.

Performansını Artır

Kalori, protein, 1RM hesaplayıcıları ve supplement rehberi

130
Antrenman
25
Girls
31
Heroes
14
Open

Günün WOD'u

APARTMAN WOD

AMRAPBaşlangıçTOPLULUK
15-15dakika
Air Squat15
Push-up10
Glute Bridge15
Superman10
Plank Hold30 sn

Antrenman Ara

GIRLS

25

CrossFit'in Klasik Benchmark'ları

Fran, Grace, Diane gibi isimler — CrossFit'in en ünlü test antrenmanları. Performansını ölç, gelişimini takip et.

HEROES

31

Kahramanlara Adanan Antrenmanlar

Görev başında hayatını kaybeden askerlerin anısına oluşturulan ağır antrenmanlar. Her biri bir hikaye taşıyor.

OPEN

14

CrossFit Open WOD'ları

CrossFit Open yarışmalarından alınan resmi antrenmanlar. Dünya genelinde yüz binlerce kişi aynı WOD'u yapıyor.

EV ANTRENMANLARI

30

Ekipmansız, Her Yerde Yapılabilir

Salon yok, ekipman yok, bahane yok. Vücut ağırlığıyla yapılabilen antrenmanlar. Evde, otelde, parkta.

TOPLULUK

30

Popüler Topluluk Antrenmanları

Box'larda ve topluluklarda en çok yapılan WOD'lar. Her seviyeye uygun, test edilmiş antrenmanlar.