THE CHIEF

AMRAPTOPLULUKOrta

5 x 3 dk AMRAP (1 dk dinlenme arasi): 3 power clean, 6 push-up, 9 squat.

Rep Şeması5 x 3dk AMRAP
Orta
|
19-19 dk
|5 tur

Hareketler

Power Clean
3
E 61kg/K 43kg
Push-ups
6
Air Squats
9

Ekipman

barbell

Etiketler

#benchmark#community#amrap#power clean#interval#dinlenmeli
Zamanlayıcıyı BaşlatGeri

Benzer Antrenmanlar

AMRAP 20: DB Triplet
AMRAPOrta
Ev Cindy
AMRAPOrta
Mountain Climber Madness
AMRAPOrta
AMRAP 12: Klasik Uclu
AMRAPBaşlangıç

Buradaki içerik ve sonuçlar bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi tavsiye değildir. Yeni bir egzersiz programına başlamadan önce doktorunuza danışın.