Alçak bir kutudan yere adım atarak in ve yere değer değmez patlayıcı şekilde yukarı sıçra. Yerle temas süresi olabildiğince kısa olmalı. Reaktif kuvvetin en güçlü geliştiricisidir; yalnızca sağlam pliometri temeli olanlara uygundur.
Bu hareket için henüz video eklenmedi.