EV FILTHY THIRTY
FOR TIMETOPLULUKİleri
Filthy Fifty'nin ekipmansız kısa versiyonu. Her hareketten 30 tekrar.
Rep Şeması7x30
İleri
18-30 dk
|Time Cap: 30 dkHareketler
Jumping Jacks
30
Air Squat
30
Push-up
30
Lunge (toplam)
30
Burpee
30
Sit-up
30
Mountain Climber (toplam)
30
Etiketler
#ev antrenmanı#community#chipper#filthy#uzun