SAVAGE

FOR TIMETOPLULUKİleri

3 tur: 15 power clean, 15 front squat, 15 push jerk. Ayni barbell, yere birakma yok.

Rep Şeması3 x (15-15-15)
İleri
|
12-25 dk
|Time Cap: 25 dk|3 tur

Hareketler

Power Clean
15
E 61kg/K 43kg
Front Squat
15
E 61kg/K 43kg
Push Jerk
15
E 61kg/K 43kg

Ekipman

barbell

Etiketler

#community#barbell#kompleks#güç#dayanıklılık
Zamanlayıcıyı BaşlatGeri

Benzer Antrenmanlar

Filthy Fifty
FOR TIMEİleri
Whiteboard of Death
FOR TIMEİleri
Acid Bath
FOR TIMEİleri
Double Grace
FOR TIMEİleri

Buradaki içerik ve sonuçlar bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi tavsiye değildir. Yeni bir egzersiz programına başlamadan önce doktorunuza danışın.