DT
ROUNDSHEROESOrta
5 tur: 12 deadlift, 9 hang power clean, 6 push jerk. USAF SSgt Timothy Davis anısına.
Rep Şeması5 x (12-9-6)
Orta
5-15 dk
|Time Cap: 15 dk|5 turHareketler
Deadlift
12
E 70kg/K 47.5kg
Hang Power Clean
9
E 70kg/K 47.5kg
Push Jerk
6
E 70kg/K 47.5kg
Ekipman
barbell
Etiketler
#benchmark#heroes#barbell#kompleks#güç