MICHAEL

ROUNDSHEROESOrta

3 tur: 800m koşma, 50 back extension, 50 sit-up. USMC LCpl Michael Richardson anısına.

Rep Şeması3 tur
Orta
|
20-35 dk
|Time Cap: 35 dk|3 tur

Hareketler

Run
800m
Back Extension
50
Sit-ups
50

Ekipman

GHD

Etiketler

#benchmark#heroes#koşma#core#dayanıklılık
Zamanlayıcıyı BaşlatGeri

Benzer Antrenmanlar

DT
ROUNDSOrta
Brenton
ROUNDSOrta
Ryan
ROUNDSElit
Wittman
ROUNDSİleri

Buradaki içerik ve sonuçlar bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi tavsiye değildir. Yeni bir egzersiz programına başlamadan önce doktorunuza danışın.