TABATA EV DÖRTLÜSÜ

TABATATOPLULUKBaşlangıç

4 hareketten oluşan klasik Tabata protokolü. Her hareket 8 tur: 20 sn iş, 10 sn dinlenme.

Başlangıç
|
16-16 dk

Hareketler

Air Squat
max
Push-up
max
Sit-up
max
Lunge
max

Etiketler

#ev antrenmanı#community#tabata#ekipmansız#başlangıç
Zamanlayıcıyı BaşlatGeri

Benzer Antrenmanlar

Tabata Something Else
TABATABaşlangıç
Tabata This
TABATAOrta
Tabata Core Blast
TABATAOrta
Tabata HIIT Ev
TABATAİleri

The content and results here are for informational purposes only and are not medical advice. Consult your doctor before starting a new exercise program.