HalterOrta

CLEAN HIGH PULL

Açıklama

Clean pull hareketine ek olarak barı çene hizasına kadar yüksek çekiş yap. Dirsekler yukarı ve dışa yönelir. Clean geçişinde barı yakın tutmayı ve dirsek dönüşünü öğretir.

Video

Bu hareket için henüz video eklenmedi.

YouTube'da Ara

Hedef Kaslar

hamstringsglutestrapsshouldersbicepscore

Ekipman

barbell

Detaylar

KategoriHalter
ZorlukOrta
Kas Grubu6