WITTMAN
ROUNDSHEROESİleri
7 tur: 15 KB swing, 15 power clean, 15 box jump. SFC Matthew Wittman anısına.
Rep Şeması7 x (15-15-15)
İleri
25-40 dk
|Time Cap: 40 dk|7 turHareketler
Kettlebell Swing
15
E 24kg/K 16kg
Power Clean
15
E 43kg/K 30kg
Box Jump
24"/20"
15
Ekipman
kettlebellbarbellbox
Etiketler
#benchmark#heroes#kettlebell#power clean#box jump#dayanıklılık