TOMMY V
FOR TIMEHEROESİleri
21 thruster, 12 rope climb, 15 thruster, 9 rope climb, 9 thruster, 6 rope climb. SSgt Thomas Ventimiglia anısına.
Rep Şeması21/12-15/9-9/6
İleri
12-25 dk
|Time Cap: 25 dkHareketler
Thrusters
21-15-9
E 52kg/K 35kg
Rope Climb
4.5m. İp tırmanışı yoksa: 5 strict pull-up veya 15 ring row ile değiştirilebilir.
12-9-6
Ekipman
barbellrope
Etiketler
#benchmark#heroes#thruster#rope climb#jimnastik