SQUAT EMOM 12
EMOMTOPLULUKOrta
Alt vücut odaklı 12 dakikalık EMOM. Her dakika farklı squat varyasyonu.
Orta
12-12 dk
Hareketler
Air Squat (dk 1)
20
Jump Squat (dk 2)
10
Lunge (dk 3, toplam)
16
Etiketler
#ev antrenmanı#community#emom#bacak#squat
Alt vücut odaklı 12 dakikalık EMOM. Her dakika farklı squat varyasyonu.