SAVAGE
FOR TIMETOPLULUKİleri
3 tur: 15 power clean, 15 front squat, 15 push jerk. Ayni barbell, yere birakma yok.
Rep Şeması3 x (15-15-15)
İleri
12-25 dk
|Time Cap: 25 dk|3 turHareketler
Power Clean
15
E 61kg/K 43kg
Front Squat
15
E 61kg/K 43kg
Push Jerk
15
E 61kg/K 43kg
Ekipman
barbell
Etiketler
#community#barbell#kompleks#güç#dayanıklılık