ROWING ANNIE
FOR TIMETOPLULUKOrta
50-40-30-20-10: calorie row ve sit-up. Annie'nin row versiyonu.
Rep Şeması50-40-30-20-10
Orta
12-25 dk
|Time Cap: 25 dkHareketler
Row (kalori)
Row yoksa: aynı kalori kadar Assault Bike veya 1.5 kat mesafe koşma yapılabilir. 1000m row ≈ 1500m koşma ≈ 50 cal bike.
50-40-30-20-10
Sit-ups
50-40-30-20-10
Ekipman
rower
Etiketler
#community#row#sit-up#kondisyon#core