PIKE PUSH-UP BUILDER

EMOMTOPLULUKOrta

Omuz gücü geliştirme odaklı EMOM. Pike push-up ile handstand push-up'a hazırlık.

Orta
|
12-12 dk

Hareketler

Pike Push-up (dk 1)
6
Push-up (dk 2)
10
Diamond Push-up (dk 3)
8

Etiketler

#ev antrenmanı#community#emom#omuz#itme gücü
Zamanlayıcıyı BaşlatGeri

Benzer Antrenmanlar

Death by Pull-ups
EMOMOrta
EMOM 20: Clean & Jerk
EMOMOrta
EMOM 12: Squat Clean Ladder
EMOMOrta
EMOM 16: Mixed Modal
EMOMOrta

Buradaki içerik ve sonuçlar bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi tavsiye değildir. Yeni bir egzersiz programına başlamadan önce doktorunuza danışın.