OPEN 25.3
FOR TIMEOPENİleri
3 tur: 10 power snatch, 10 bar-facing burpee, 20 calorie ski. Ağırlık her turda artar. 18 dk zaman sınırı.
Rep Şeması3 x (10-10-20)
İleri
12-18 dk
|Time Cap: 18 dk|3 turHareketler
Power Snatch
Her turda agirlik artar
10
E 43kg/52kg/61kg/K 30kg/35kg/43kg
Bar-facing Burpees
10
Ski Erg (kalori)
SkiErg yoksa: aynı mesafe Rowing veya 1.5 kat mesafe koşma yapılabilir.
20
Ekipman
barbellski erg
Etiketler
#open#2025#snatch#burpee#ski#artan agirlik