NICOLE
AMRAPGIRLSOrta
20 dk AMRAP: 400m koşma, max pull-up. Koşma sonrası pull-up'tan düşene kadar devam.
Rep Şeması400m + max pull-up
Orta
20-20 dk
Hareketler
Run
400m
Pull-ups
max
Ekipman
pull-up bar
Etiketler
#benchmark#girls#amrap#koşma#pull-up#kondisyon