MCGHEE
AMRAPHEROESİleri
30 dk AMRAP: 5 deadlift, 13 push-up, 9 box jump. PO2 Ryan McGhee anısına.
Rep Şeması5-13-9
İleri
30-30 dk
Hareketler
Deadlift
5
E 125kg/K 85kg
Push-ups
13
Box Jump
24"/20"
9
Ekipman
barbellbox
Etiketler
#benchmark#heroes#amrap#deadlift#push-up#box jump