LINDA
FOR TIMEGIRLSİleri
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1: deadlift (1.5x vücut), bench press (vücut ağırlığı), clean (0.75x vücut). Üç barbell WOD'u.
Rep Şeması10-9-8-7-6-5-4-3-2-1
İleri
15-30 dk
|Time Cap: 30 dkHareketler
Deadlift
1.5x vücut ağırlığı
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1
Bench Press
Vücut ağırlığı
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1
Squat Clean
0.75x vücut ağırlığı
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1
Ekipman
barbellbench
Etiketler
#benchmark#girls#uc barbell#deadlift#bench press#clean#güç