JT
FOR TIMEHEROESİleri
21-15-9 rep şeması ile HSPU, ring dip, push-up. Itme güçunu test eden hero WOD.
Rep Şeması21-15-9
İleri
8-20 dk
|Time Cap: 20 dkHareketler
Handstand Push-ups
21-15-9
Ring Dips
21-15-9
Push-ups
21-15-9
Ekipman
rings
Etiketler
#benchmark#heroes#itme#jimnastik#hspu#ring dip