HOTEL WOD
FOR TIMETOPLULUKBaşlangıç
Seyahatte veya evde ekipmansız yapılabilen klasik chipper WOD. Tüm vücut çalıştırır.
Rep Şeması50-40-30-20-10
Başlangıç
8-18 dk
|Time Cap: 20 dkHareketler
Air Squat
50
Push-up
40
Sit-up
30
Burpee
20
V-up
10
Etiketler
#ev antrenmanı#community#chipper#ekipmansız#başlangıç