HOLBROOK
ROUNDSHEROESİleri
10 tur: 5 thruster, 10 pull-up, 100m sprint, 1 dk dinlenme. LT Jason Holbrook anısına.
Rep Şeması10 x (5-10-100m) + 1dk dinlenme
İleri
25-40 dk
|Time Cap: 40 dk|10 turHareketler
Thrusters
5
E 52kg/K 35kg
Pull-ups
10
Sprint
100m
Ekipman
barbellpull-up bar
Etiketler
#benchmark#heroes#thruster#pull-up#sprint#dinlenmeli