HELEN
ROUNDSGIRLSOrta
3 tur: 400m koşma, kettlebell swing ve pull-up. Kondisyon ve dayanıklılık testi.
Rep Şeması3 tur
Orta
8-15 dk
|Time Cap: 15 dk|3 turHareketler
Run
400m
Kettlebell Swing
21
E 24kg/K 16kg
Pull-ups
12
Ekipman
kettlebellpull-up bar
Etiketler
#benchmark#girls#koşma#kettlebell#pull-up#kondisyon