HANSEN
ROUNDSHEROESİleri
5 tur: 30 KB swing, 30 burpee. Marine Sgt Dan Hansen anısına. Kondisyon ve mental dayanıklılık testi.
Rep Şeması5 x (30+30)
İleri
20-30 dk
|Time Cap: 30 dk|5 turHareketler
Kettlebell Swing
30
E 32kg/K 24kg
Burpees
30
Ekipman
kettlebell
Etiketler
#benchmark#heroes#kettlebell#burpee#dayanıklılık#yüksek tekrar