GWEN
ROUNDSGIRLSİleri
15-12-9 clean & jerk. Turlar arası barbell birakilamaz. Her turda agirlik artir.
Rep Şeması15-12-9
İleri
10-20 dk
|3 turHareketler
Clean & Jerk
Touch and go, her turda agirlik artir
15-12-9
Ekipman
barbell
Etiketler
#benchmark#girls#clean-jerk#olimpik#güç#agirlik artirma