EVA
ROUNDSGIRLSİleri
5 tur: 800m koşma, 30 KB swing, 30 pull-up. Kondisyon ve dayanıklılık canavari.
Rep Şeması5 tur
İleri
25-45 dk
|Time Cap: 45 dk|5 turHareketler
Run
800m
Kettlebell Swing
30
E 32kg/K 24kg
Pull-ups
30
Ekipman
kettlebellpull-up bar
Etiketler
#benchmark#girls#koşma#kettlebell#pull-up#dayanıklılık