EMOM 10 BODYWEIGHT
EMOMTOPLULUKBaşlangıç
10 dakikalık ekipmansız EMOM. Tek ve çift dakikalarda farklı hareketler.
Başlangıç
10-10 dk
Hareketler
Burpee (tek dakikalar)
8
Air Squat (çift dakikalar)
15
Etiketler
#ev antrenmanı#community#emom#ekipmansız#kısa