DIANE
FOR TIMEGIRLSİleri
21-15-9 rep şeması ile deadlift ve handstand push-up. Güç ve jimnastik kombinasyonu.
Rep Şeması21-15-9
İleri
2-12 dk
|Time Cap: 10 dkHareketler
Deadlift
21-15-9
E 102kg/K 70kg
Handstand Push-ups
21-15-9
Ekipman
barbell
Etiketler
#benchmark#girls#deadlift#hspu#jimnastik#güç