CLOVIS
FOR TIMEHEROESElit
10 mil koşma, her 1 mil sonrası 150 burpee (toplam). Ağırlıkli yelek ile. PFC Miles Clovis anısına.
Rep Şeması10mi + 150 burpee
Elit
60-120 dk
|Time Cap: 120 dkHareketler
Run
10 mile
Burpees
Koşma boyunca dagitilir
150
Ekipman
weight vest
Etiketler
#benchmark#heroes#koşma#burpee#ultra dayanıklılık#yelek#elit