CINDY
AMRAPGIRLSBaşlangıç
20 dakika AMRAP: 5 pull-up, 10 push-up, 15 squat. Vücut ağırlığı dayanıklılık testi.
Rep Şeması5-10-15
Başlangıç
20-20 dk
Hareketler
Pull-ups
5
Push-ups
10
Air Squats
15
Ekipman
pull-up bar
Etiketler
#benchmark#girls#amrap#vücut ağırlığı#pull-up#push-up#squat