CANDY
ROUNDSGIRLSİleri
5 tur: 20 pull-up, 40 push-up, 60 squat. Barbara'nin dinlenmesiz versiyonu.
Rep Şeması5 x (20-40-60)
İleri
20-40 dk
|Time Cap: 40 dk|5 turHareketler
Pull-ups
20
Push-ups
40
Air Squats
60
Ekipman
pull-up bar
Etiketler
#benchmark#girls#vücut ağırlığı#dayanıklılık#yüksek tekrar