BARBARA
ROUNDSGIRLSOrta
5 tur: 20 pull-up, 30 push-up, 40 sit-up, 50 squat. Turlar arası 3 dk dinlenme.
Rep Şeması5 x (20-30-40-50)
Orta
25-40 dk
|Time Cap: 40 dk|5 turHareketler
Pull-ups
20
Push-ups
30
Sit-ups
40
Air Squats
50
Ekipman
pull-up bar
Etiketler
#benchmark#girls#vücut ağırlığı#dayanıklılık#dinlenmeli