BADGER
ROUNDSHEROESİleri
3 tur: 30 squat clean, 30 pull-up, 800m koşma. Navy Chief Petty Officer Mark Carter anısına.
Rep Şeması3 x (30-30-800m)
İleri
25-40 dk
|Time Cap: 40 dk|3 turHareketler
Squat Clean
30
E 43kg/K 30kg
Pull-ups
30
Run
800m
Ekipman
barbellpull-up bar
Etiketler
#benchmark#heroes#squat clean#pull-up#koşma#dayanıklılık