FonksiyonelOrta

SANDBAG CARRY

Açıklama

Kum torbasını göğsünde, omzunda veya kucağında tutarak belirli mesafe yürü. Değişken ağırlık dağılımı core ve stabilizatör kasları sürekli aktif tutar.

Video

Bu hareket için henüz video eklenmedi.

YouTube'da Ara

Hedef Kaslar

corequadricepsglutesshouldersforearms

Ekipman

sandbag

Detaylar

KategoriFonksiyonel
ZorlukOrta
Kas Grubu5