Bandı veya kabloyu göğüs hizasında yandan tut, kollarını öne doğru uzatırken gövdenin dönmesine direnç göster. Omuzlar ve kalça sabit kalmalı. Anti-rotasyon kuvveti, koşuda enerji kaçağını önleyen gövde sertliğini inşa eder.
Bu hareket için henüz video eklenmedi.