Fonksiyonelİleri

YOKE CARRY

Açıklama

Ağır yoke'u omuzlarına alarak belirli mesafe yürü. Tüm vücudu ağır yük altında stabilize etmeyi gerektirir. Strongman yarışmalarının temel hareketlerinden biridir.

Video

Bu hareket için henüz video eklenmedi.

YouTube'da Ara

Hedef Kaslar

quadricepsglutescoretrapsshoulders

Ekipman

yoke

Detaylar

KategoriFonksiyonel
Zorlukİleri
Kas Grubu5