Barbell veya dumbbell ile ağırlık eklenmiş şekilde kutuya çıkma hareketi. Tek bacak gücünü ve fonksiyonel hareket kapasitesini geliştirir. Kutu yüksekliğini dizin 90 dereceyi geçmeyeceği şekilde ayarla.
Bu hareket için henüz video eklenmedi.