FonksiyonelOrta

TIRE FLIP

Açıklama

Büyük lastiği yerden kaldırarak devir. Deadlift pozisyonuyla başla, lastiği göğsüne doğru kaldır, ardından iterek devir. Tam vücut gücü ve patlayıcılık gerektirir.

Video

Bu hareket için henüz video eklenmedi.

YouTube'da Ara

Hedef Kaslar

quadricepsgluteshamstringschestshoulderscore

Ekipman

tire

Detaylar

KategoriFonksiyonel
ZorlukOrta
Kas Grubu6