HalterOrta

SUMO DEADLIFT

Açıklama

Ayakları omuz genişliğinden çok daha açık, ayak uçları dışa dönük pozisyonda yapılan deadlift varyasyonu. Kalça ve iç bacak kaslarını daha fazla hedefler, gövde daha dik kalır.

Video

Bu hareket için henüz video eklenmedi.

YouTube'da Ara

Hedef Kaslar

quadricepsgluteshamstringsadductorscore

Ekipman

barbell

Detaylar

KategoriHalter
ZorlukOrta
Kas Grubu5