KardiyoBaşlangıç

SINGLE UNDER

Açıklama

Her zıplayışta ip ayakların altından bir kezgeçer. Temel ip atlama hareketi. Double under'a hazirlik için iyi bir basamaktir. Isınma veya aktif dinlenme periyotlarinda kullanılır.

Video

Bu hareket için henüz video eklenmedi.

YouTube'da Ara

Hedef Kaslar

calvesshouldersforearms

Ekipman

jump rope

Detaylar

KategoriKardiyo
ZorlukBaşlangıç
Kas Grubu3