Tek bacakta yapılan tam squat. Bir bacağını önde düz tut, diğer bacağınla tam squat pozisyonuna in ve kaldırış yap. Bacak gücü, denge ve mobilite gerektirir.
Bu hareket için henüz video eklenmedi.
20 dakika AMRAP: 5 HSPU, 10 pistol, 15 pull-up. Cindy'nin ileri seviye versiyonu...