Jimnastikİleri

PEGBOARD

Açıklama

Çivileri deliklerden geçirerek yukarı tırman. Her elde bir çivi tutarak sırayla yukarı ilerle. Üst vücut gücü, kavrama kuvveti ve koordinasyon gerektirir.

Video

Bu hareket için henüz video eklenmedi.

YouTube'da Ara

Hedef Kaslar

latsbicepsforearmsshoulderscore

Ekipman

pegboard

Detaylar

KategoriJimnastik
Zorlukİleri
Kas Grubu5