Jimnastikİleri

LEGLESS ROPE CLIMB

Açıklama

Bacakları kullanmadan sadece kol gücüyle ip tırmanışı. Bacaklar serbest asılı kalır veya L-sit pozisyonunda tutulur. Normal ip tırmanışından çok daha fazla çekme gücü gerektirir.

Video

Bu hareket için henüz video eklenmedi.

YouTube'da Ara

Hedef Kaslar

latsbicepsforearmscore

Ekipman

rope

Detaylar

KategoriJimnastik
Zorlukİleri
Kas Grubu4