HalterOrta

HANG CLEAN

Açıklama

Clean hareketinin asılı pozisyondan başlayan versiyonu. Barı diz üstünden veya diz altından başlayarak ön raf pozisyonuna temizle. İkinci çekiş gücünü ve teknik geliştirmek için idealdir.

Video

Bu hareket için henüz video eklenmedi.

YouTube'da Ara

Hedef Kaslar

quadricepshamstringsglutestrapsforearmscore

Ekipman

barbell

Detaylar

KategoriHalter
ZorlukOrta
Kas Grubu6