Jimnastikİleri

DEFICIT HSPU

Açıklama

Elleri yükseltilmiş platformlarda (parallette, abmat veya plaka) tutarak yapılan HSPU. Artan hareket açıklığı omuzlara çok daha fazla yüklenir. Standart HSPU'dan belirgin şekilde zordur.

Video

Bu hareket için henüz video eklenmedi.

YouTube'da Ara

Hedef Kaslar

shoulderstricepsupper backcore

Ekipman

wallparallettes

Detaylar

KategoriJimnastik
Zorlukİleri
Kas Grubu4